Страх одиночества (аутофобия) – одна из распространённых фобий человека наравне со страхом боли, смерти и темноты. Боязнь остаться в одиночестве у женщин намного сильнее, чем у мужчин. И дело не в знаменитой женской эмоциональности, а в том, что девочкам с детства внушают, что ей нужно выйти замуж и нарожать детишек, а иначе «кто подаст стакан воды в старости?..».
Почему женщины так боятся одиночества
Женщины намного больше, чем мужчины, страдают от давления общества и навязанных стереотипов. Один из самых распространённых клише – женщина должна иметь мужа и детей, иначе она считается несостоявшейся.
При этом неважно, сколько она зарабатывает и как замечательно живёт. Даже если женщина построила карьеру или самостоятельно разбогатела, но так и не завела семью, на неё будут с жалостью смотреть – мол, бедняжка, не нашла свою единственного. Давление общества настолько велико, что женщина волей-неволей начинает испытывать страх остаться одной.
Чем вызвана боязнь одиночества у женщин
Стереотипы, навязанные обществом – не единственная причина, почему женщина боится остаться в одиночестве.
Инфантилизм
Детское желание решить свои проблемы за счёт другого человека (так называемая инфантильность) заставляет женщину навязчиво искать себе вторую половинку. На мужчину можно переложить ответственность за принятие решений, просить совета по малейшему поводу.
Такая женщина старается всем понравиться и всем угодить, чтобы получить одобрение и внимание со стороны окружающих. Она зависима от мнения людей и одиночества боится, как огня, ведь тогда она остаётся один на один со своими проблемами, с которыми не сможет бороться.
Заниженная самооценка
Из-за невысокой самооценки женщины думают, что если они одиноки, то они неинтересны мужчинам. Появляются мысли: я недостаточно умная, недостаточно красивая, не могу удержать мужчину и вообще ни на что не гожусь. Тогда женщина готова быть с кем угодно, лишь бы не быть одной.
Недостаток внимания в детстве
В детстве девочка не получила достаточно внимания и тепла со стороны родителей. И вот она выросла и превратилась в женщину, но одиночество в её сознании навсегда ассоциируется с чем-то болезненным, обидным. Особенно сильно это проявляется у тех девочек, которые росли без отца.
Семейные друзья
Все подружки уже давно замужем, с детьми, а женщина всё одна и одна. Встречи с женатыми друзьями становятся всё реже, а замужние подруги только о своей семье и говорят. В таком окружении любая женщина может подумать, что с ней что-то не так. Что если она так и продолжит свою холостяцкую жизнь, то останется совсем одна.
Прошлые негативные отношения
Бывший партнёр убедил женщину, что она никому не нужна и умрёт в одиночестве. Пережившая непростой разрыв женщина отмахнётся от этих слов, но спустя какое-то время, если принц на горизонте всё не появляется, начнёт задумываться – а может он был прав?
Страх одиночества часто появляется из-за комплексов и внутренних блоков, развившихся ещё в детстве. Например, из-за того, что девочку дразнили в школе, теперь она имеет заниженную самооценку и боится быть одинокой.
Как избавиться от страха одиночества
Фобия – то, от чего нужно избавляться, чтобы жить нормальной жизнью.
Вот несколько способов, как избавиться от боязни остаться одной:
- Понять, что пугает
Узнать причину своего страха – уже наполовину решить проблему. Так чего же вы боитесь?
- Остаться без детей? Матери-одиночки в наше время не редкость.
- Отсутствия материальной поддержки? Мужчина – это не всегда надёжный кошелёк: он и сам может находиться в затруднительном финансовом положении.
- Не встретить вторую половинку? Любовь – всегда немного лотерея, и здесь от вас мало что зависит.
- Осуждения общества? Людям по большей степени наплевать, что у вас происходит – им просто нравится сплетничать.
- Не замыкаться на своих переживаниях
Зацикленность на негативных мыслях только ухудшает ситуацию. Появляется недовольство своей внешностью, развиваются комплексы, снижается самооценка. Вместо этого попробуйте отвлечься – смените обстановку, заведите интересное хобби, зарегистрируйтесь на сайте знакомств.
- Не слушать мнения окружающих
Особенно замужних подруг, для которых их мужья – любовь всей жизни, дети – маленькие ангелочки, а семья в целом – единственное счастье. Такие дамочки хотят, чтобы весь мир разделял их мнение, поэтому неустанно спрашивают «ну, когда уже замуж?».
На самом деле, окружающих мало волнует ваша личная жизнь, так что живите, как считаете нужным.
- Не соглашаться на меньшее
Многие женщины после 30 лет испытывают панику и готовы держаться за любого, даже самого недостойного мужчину, лишь бы не остаться одной. Это абсолютно неправильный подход, ведь вы можете пропустить своё счастье, пока заняты не тем мужчиной.
- Найти преимущества в своём положении
Одиночество – возможность уделить время себя, заниматься вещами, которые нравятся, не считаясь с чужим мнением. Путешествуйте, ходите на свидания, читайте и саморазвивайтесь. Наслаждайтесь своей холостяцкой жизнью!
Страх одиночества мешает наслаждаться жизнью и навязывает комплексы. Но оно совсем не такое страшное, каким его описывает общество. Наоборот, это приятное времяпровождение в компании с собой любимой. Так что отбросьте все страхи и живите так, как считаете нужным.
