Семейная жизнь состоит из множества разных моментов как позитивных, так и негативных. Нерешённые проблемы, сложные ситуации и другие причины могут довести пару до развода. Когда на подобный шаг решается мужчина, жена часто совершенно не представляет, что ей делать. Тяжёлое эмоциональное состояние влечёт за собой совершение множества ошибок. Потому лучше разобраться, как действовать женщине, если её муж захотел развестись.
Муж хочет развестись – как себя вести?
Получив от мужчины подобное известие, важно знать, как грамотно себя повести. Конечно, стоит выяснить причину, по которой он желает подать на развод. Затем женщине необходимо разобраться, чего именно хочет она сама. От этого зависят дальнейшие действия. Ведь при желании сохранить брак и при отсутствии такового, общая картина будет совершено разной.
Чего хотите вы?
Прежде чем устраивать скандалы или впадать в отчаяние, следует взять паузу. Требуется в тишине и спокойствии подумать о том, чего хочет сама женщина в сложившейся ситуации. Есть всего два пути. Либо жена хочет сохранить семью, либо она не против разойтись.
Важно! Как бы ни было тяжело, следует постараться успокоиться. Не стоит предпринимать любые варианты, чтобы вызвать жалость или пытаться отомстить.
Принимать решение важно головой, а не эмоциями. Рекомендуется не сыпать обвинения в адрес мужа, даже наедине с собственными мыслями. Достаточно дать негативным эмоциям выйти. Самым простым способом являются слёзы. Сначала следует вдоволь поплакать, а затем принимать решения и разрабатывать дальнейший план действий.
Если женщина хочет попытаться сохранить семью, тогда следует выяснить причины, из-за которых муж решился на развод. Пусть он подробно объяснит, что его не устраивает. Можно попросить его не торопиться, дав немного времени на раздумья. Возможно, это не конец брака, а лишь серьёзный кризис в отношениях, преодолеть который можно при совместных усилиях. Если жена не против развода, то самым простым решением будет просто разойтись.
Что делать, если в семье есть ребёнок – советы психолога
Ситуация с разводом может осложниться, если в семье есть дети. Женщине важно понять, что когда муж уходит, это не означает, что пропадает и отец для ребёнка. У мужчины сохраняется право не только продолжать воспитывать своих детей, но и видеться с ними, проводить время. Некоторые дамы предпочитают впутывать ребёнка в разборки с мужчиной, делая их орудием манипуляции. Это совершенно неправильно. Дети не должны участвовать в конфликтах между родителями.
Следует рассмотреть рекомендации психологов относительно ситуаций, когда муж решается подать на развод:
- Развод является сложным процессом, особенно с эмоциональной точки зрения. Чтобы справиться с негативными мыслями и уменьшить вероятность развития депрессии, стоит акцентировать внимание на себе и своих увлечениях. Женщине стоит сконцентрироваться на своей внешности, хобби, карьере. Увлечённость не позволит постоянно думать о плохом.
Следует обходиться без скандалов и публичных сцен, даже если злость и обида затуманивают разум. Ещё более серьёзной ошибкой является впутывание в отношения детей или родственников. Развод касается только супругов, и добавлять туда третьих лиц нет необходимости.- Жизнь после развода есть. Поэтому даже если мужчина твёрдо намерен уйти, не стоит плотно и надолго внедряться в роль жертвы, постоянно жалеть себя и погружаться в депрессию.
- Мнения друзей и родственников – лишь для ознакомления. К ним можно прислушаться, но следовать им беспрекословно не нужно. За отношения ответственны оба партнёра, и в их завершении также виноваты двое. Поэтому разбираться необходимо внутри семьи, а не слушать советы посторонних людей, идя у них на поводу.
- Нельзя устраивать скандалы с мужем при детях. Они не должны видеть ссор и споров родителей. Тем более не следует в присутствии ребёнка обвинять в разрыве мужчину, оскорблять его и прочее.
- Не следует провоцировать у ребёнка развитие чувства вины, обиды. Переживая тяжёлые эмоции долгое время, некоторые женщины отталкивают детей, перестают уделять им внимание. В итоге детки чувствуют себя брошенными и винят себя в нестабильном, депрессивном состоянии матери.
- Нельзя разлучать отца и детей. Не нужно запрещать мужу видеться с ребёнком, манипулировать его отношениями с ребёнком, чтобы отомстить или получить желаемое.
- Не стоит быстро начинать новые отношения, чтобы отомстить бывшему мужу. Для ребёнка это сильный стресс, он испытает шок и его эмоциональное состояние будет нарушено.
Как жить после развода?
Важным моментом является не только сам развод, но и жизнь после него. Когда тяжёлый этап разрыва отношений прошёл, наступает не менее сложный период. Психологи дают некоторые советы, помогающие преодолеть трудности развода:
- Дайте выход накопившимся эмоциям. За длительный период разрыва отношений накапливается огромное количество негативных эмоций, которые просто необходимо выплеснуть наружу. Главное, не пытаться их заглушить. Уйдя вглубь, они просто будут ждать подходящего момента, чтобы огромной бесконтрольной волной выйти наружу. Лучше найти подходящее занятие, чтобы убрать негативные эмоции. Подойдёт спорт или хобби.
- Не сидите без дела. Занимаясь делами, человек отвлекается от переживаний и мыслей. Ему просто некогда грустить или жалеть себя.
- Обращаться к психологу не стыдно. Если есть ощущение, что справиться самостоятельно не выходит, стоит обратиться к специалисту. Психолог поможет пройти стадии развода, включая отрицание, гнев, депрессию, менее болезненно.
- Повышение самооценки. Любое расставание отрицательно сказывается на уверенности в себе. Женщине важно чувствовать себя красивой и желанной. Для этого следует достаточно уделять внимания себе, своей внешности и внутреннему миру. Необходимо заботиться о своём теле, лице, здоровье, можно путешествовать, посещать интересные курсы, выставки, проводить время с друзьями и семьёй, расти как специалист в своей области.
Указанные рекомендации позволят пережить непростое время менее болезненно. Возможно, удастся сохранить хорошие отношения с бывшим мужем. Это только пойдёт на пользу общим детям и самим партнёрам.
