Узнать, что муж изменяет – больно и унизительно. Эмоции затмевают разум, и в этом аффективном состоянии женщина способна на любой самый опрометчивый поступок. Чтобы не наделать глупостей, нужно разработать план действий.
Изменяет муж – что же делать?
Порой столкнувшиеся с неверностью законного (или не совсем) супруга женщины просто выпадают из реальности и не знают, что же им делать дальше.
Как вести себя с ним
Как бы сложно это не было, в первую очередь нужно успокоиться. Для этого лучше некоторое время не видеть неверного и попытаться отвлечься – прогуляться, попить кофе в одиночестве, посмотреть фильм в кинотеатре.
Вы, конечно, можете прийти домой и закатить скандал со слезами, битьем посуды и сбором чемоданов, но такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
После того, как успокоитесь, поговорите с изменником – скажите, что все знаете и послушайте, что он вам скажет. Тут вариантов два: либо он признается, либо будет все отрицать. Верить или не верить – решать только вам.
Как рассказать детям (и стоит ли)
Рассказывать или не рассказывать детям – это зависит от того, какое именно решение (оставаться или уходить) вы примете. Если вы решили развестись, то детям рано или поздно придется об этом сказать. Поэтому подготавливайте их постепенно, а не огорошивайте новостью.
Если вы решили наладить отношения с мужем, то детям о ваших супружеских проблемах лучше не рассказывать. Другое дело, если дети сами замечают какие-то изменения. Тогда лучше сказать им, что сейчас мама и папа переживают сложную ситуацию, но скоро все наладится.
Как вести себя с окружающими
Рассказывать или не рассказывать окружающим – дело ваше. Но, скорее всего, вы захотите поделиться происходящим с подругами или своей семьей. Не рассказывайте всем подряд, а только тому, кому доверяете. Помните – вы только изливаете душу и ищите поддержку близких людей в непростой ситуации, а не вручаете бразды правления своей жизнью подруге или матери.
Есть ли жизнь после измены?
Конечно же, жизнь после измены мужа не заканчивается. В вашей жизни есть много прекрасного – дети, друзья, семья, работа, кофе с пирожными. Все это останется в вашей жизни и после новости об измене.
Но если вы чувствуете, что тоска пришла и не собирается никуда уходить, позвольте себе ей поддаться. Поплачьте, посидите дома, поешьте мороженое перед телевизором. Но дайте себе срок – вот неделю потоскую и пойду дальше вершить великие дела! Поставьте напоминание на телефон или отметьте в календаре ярким цветом дни депрессии и день, когда вы из нее выйдете.
Полезные советы психологов
Чтобы пережить измену мужа, обманутая супруга в первую очередь должна взять себя в руки и уяснить, что на этом жизнь не окончена. Психологи рекомендуют в таких ситуациях:
Поговорить по душам
Раз и навсегда выясните все со своим супругом: почему он изменяет, что его не устраивает в вашем браке, как теперь жить и так далее. Если вы не проговорите все, что вас тревожит, то это так и будет мертвым грузом лежать на вашей душе.
Понять себя
В браке любая женщина отдает всю себя мужу, детям, семейному хозяйству. Когда дом сотрясает известие об измене, самое время задуматься о себе – как бы вы хотели жить, чем бы хотели заниматься? Может быть, сейчас самое время исполнить свою мечту или пойти получать второе образование.
Уехать
Смена обстановки – лучшее лекарство для всех «болезней» жизни. За время поездки вы хорошенько подумаете и примете решение о судьбе своего брака.
Не винить себя
Многие женщины начинают винить себя в измене мужа – если изменял, значит, чего-то не хватало, значит, я сама виновата, значит, я недостаточно красивая, хозяйственная, сексуальная и так далее. Не занимайтесь самокопанием – люди изменяют по многим причинам, которые никак не связаны с их партнером.
Вместо этого лучше подумайте, какой красивой и замечательной женщине ваш муж изменил. Ну не дурак ли он?:-)
Измену пережить тяжело, но возможно. Главное – не закрываться ото всех и не держать горе в себе. Тогда и жизнь снова заиграет красками.
