Кожа начинает стареть уже в 20 лет, что делать?

Казалось бы, в 20 лет проблемы с кожей для многих девушек уходят в прошлое: подростковые прыщи отступают, веснушки перестают «рассыпаться по лицу» при первых лучах летнего солнца. Но косметологи советуют не расслабляться и предупреждают, что «часики» старения кожи начинают «тикать» в 20 лет. Именно в этот период начинаются первые глубинные изменения в эпидермисе.

Этапы старения кожи

Возрастные изменения – процесс индивидуальный. Факторов, влияющих на старение много: образ жизни, окружающая среда, генетика, состояние здоровья. Но общие закономерности всё же существуют.

Специалисты выделяют несколько этапов старения кожи:

От 20 до 30 лет. Первые изменения всегда невидимы глазу. Примерно в это время выработка антиоксидантов, которые ответственны за молодость и свежесть нашей кожи, замедляется. У девушек, пусть это и кажется парадоксальным, появляются первые морщинки. Нет, их ещё совсем не видно, они спрятаны в глубоких слоях кожи и не готовы показать себя во всей красе. Но сухость кожных покровов заметить можно – она первый «звоночек» морщинок.
От 30 до 40 лет. В этом возрасте, особенно после 25 лет, обмен веществ замедляется. Многие девушки отмечают, что худеть даже на самых строгих диетах становится всё сложнее, отёчность на лице по утрам встречается чаще, и появляются они – первые мимические морщинки на лице. Девушки могут заметить также неприятные пигментные пятнышки, забитые поры и расширенные капиллярчики на крыльях носа.
От 40 до 50 лет. Этот период косметологи называют естественным старением. Если до тридцатилетнего юбилея рассмотреть морщинки можно было, только приглядевшись, то сейчас они заметны невооружённым глазом. Хотя лицо совсем не портят, ведь пока их не так много. Каждая женщина после 40 лет, глядя на себя в зеркало, заметит морщины на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки» у глаз. В этом возрасте процесс выработки новых клеток происходит всё медленнее, для обновления коже требуется гораздо больше времени.
От 50 лет и старше. Наступает период, когда количество подкожного жира заметно снижается. Это время активного старения. Кожа грубеет и истончается одновременно. Мелкие кровеносные сосуды всё больше просвечивают через бледную кожу. Изменения связаны со снижением числа эстрогенов – женских половых гормонов. От их дефицита кожа сохнет всё больше, количество морщин увеличивается в геометрической прогрессии. Они становятся более глубокими, на лице и шее появляется сеточка из мелких морщинок.

Что говорят косметологи?

Вышесказанное совсем не означает, что 20-летним девушкам стоит огорчаться по поводу возрастных изменений в коже. Да, это может быть неприятно и немного неожиданно, но косметологи успокаивают нас: процесс старения можно если не отложить, то сделать его не столь заметным.

Главное! Как говорят специалисты, заботиться о себе. И даже генетическая предрасположенность не способна испортить прекрасные черты 20-летнего личика так, как неправильный образ жизни, курение или плохое качество питания.

Любовь к своей коже начинается с правильных привычек. Полюбите полезную еду, соблюдение режима дня и физические нагрузки. Балуйте кожу витаминами и минеральными веществами, защищайте её от стрессов. Даже такие, казалось бы, элементарные привычки, которые становятся образом жизни, способны сделать кожу сияющей и свежей.

Можно ли замедлить процесс?

Прогресс не стоит на месте и сегодня в мире ухода за лицом придумано множество полезных и приятных процедур, которые помогают коже и замедляют процессы старения. Существуют радикальные меры в виде инъекций, но специалисты не рекомендуют прибегать к этим процедурам девушкам до 30–35 лет. Юным красавицам бороться со старением можно более консервативными способами.

Так, в 20 лет для кожи полезно использовать увлажняющий крем ежедневно. Полезно протирать лицо лосьонами на основе зелёного чая, кубиками замороженной минеральной воды.

Нужно баловать себя витаминами С и Е, меню должно быть сбалансированным. Девушкам, у которых кожа склонна к жирности, появлению угревой сыпи и прыщикам, следует отказаться от продуктов на основе растительного масла.

Не стоит забывать и о защите нежной кожи лица от солнца. В 20 лет солнцезащитный крем должен занять почётное место в косметичке. Лучше, если SPF крема будет не менее 30.

Курение – вредная привычка, которая делает кожу дряблой, цвет лица становится серым, несколько землистым, а морщинки вокруг рта у курящих девушек появляются на 5 лет раньше, чем у красавиц, ведущих здоровый образ жизни.

Важно следить за собственной мимикой. Не стоит слишком щуриться, опирать лицо на локоть или кулак. Посмотрите на себя в зеркало. Обратите внимание на мимику. Уже в 20 лет надо следить за тем, как чувства отражаются на вашем лице. И беречь то, что дано природой: минимизируйте такие выражения лица, которые заставляются морщиниться.

Косметологи отмечают, что в 20 лет заботиться о коже не сложно, важно любить себя и баловать своё тело. Тогда не только кожа, но и весь организм в целом скажет благодарное «спасибо», а старение будет плавным, долгим и не таким заметным.

Какие процедуры показаны?

Каждому возрасту – своя забота о коже. То, что хорошо для юных девушек, совершенно не подойдёт для дам в более зрелом возрасте:

С 20 лет важно поддерживать нормальный уровень увлажнённости. Для этого полезны маски и кремы. Можно ежедневно протирать лицо тониками и лосьонами. Огурцы на глаза — тоже полезно.
Начиная с 25 лет коже необходимо не только увлажнение, но и подпитка. Добавьте в косметичку питательные маски, а кремы, эффект которых различен, можно грамотно чередовать. Например, утром наносят увлажняющий крем, а на ночь – питательный.
После 30 лет можно использовать пилинговые процедуры, биоревитализацию, мезотерапию.
После 35–40 лет женщины прибегают к инъекциям ботулотоксина, который разглаживает глубокие мимические морщинки.

Как ухаживать за кожей после 20 лет?

Уход после 20 лет направлен на увлажнение и питание эпидермиса. Не стоит забывать об участках вокруг глаз, где мелкие морщинки появляются в первую очередь.

Не пренебрегайте скрабами для качественной очистки. Они помогут сохранить красивый цвет лица, избавиться от мелких прыщиков и угрей.

Из процедур, проводимых в косметологических кабинетах, после 20 лет могут быть актуальны инъекции витаминов и массаж лица. Впрочем, последний можно вполне проводить самостоятельно в домашних условиях.

Как понять, что делаю что-то не так?

Ситуации, когда девушка заботится о коже, но её состояние оставляет желать лучшего, нередки. Может ли кожа сигнализировать нам о том, что ей что-то не нравится? Безусловно.

Итак, встревожить должны:

изменение цвета лица, появление красных пятен;
возникновение сыпи и прыщиков;
чрезмерная сухость, с которой не справляется даже увлажняющий крем;
появление отёков, синюшности под глазами;
появление заметных глубоких морщин в 20-летнем возрасте;
сочетание сухости и прыщей (например, в Т-зоне лицо покрывается прыщами, а на поверхности щёк наблюдаются шелушения от сухости).

Подобные симптомы говорят, что коже что-то не нравится. Это могут быть как погрешности в уходе, так и системные нарушения в организме, вызванные неправильным питанием, вредными привычками, аллергическими реакциями.