Послеродовая депрессия наблюдается у 10-20% женщин. До конца неясно, почему она появляется, хотя ученые связывают это с гормональным фоном и предрасположенностью. Это означает, что от депрессии после беременности не застрахована ни одна мамочка.
Послеродовая депрессия – что это
Это психическое заболевание, возникающее у женщин после родов или беременности, в результате которой малыш не появился на свет. Его нередко путают с нестабильным эмоциональным состоянием, связанным с буйством гормонов. Однако депрессия так быстро не проходит – как правило, она длится от 3 до 12 месяцев.
В редких случаях депрессия наблюдается и у мужчин. Папы тоже могут испытывать тоску, необъяснимую подавленность, постоянную усталость после появления малыша.
Болезнь может возникнуть через несколько месяцев после рождения ребенка, хотя часто возникает в первые три-четыре недели. Даже если это ваша не первая беременность, вы тоже не застрахованы от меланхолии. Нередко женщины только после второй, третьей, четвертой беременности впервые впадали в послеродовую меланхолию.
Кто может с ней столкнуться
Хотя достоверно неизвестно, почему возникает уныние после родов, есть определенные факторы риска, которые могут спровоцировать болезнь:
- Психические заболевания у мамочки или ее ближайших родственников. Это первое, на что обращают внимание врачи при диагностике – есть ли у вас в семье люди с психическими отклонениями. Если да, то вы автоматически становитесь предрасположенной к депрессивному состоянию.
- Уже испытанная ранее послеродовая депрессия. Если вы уже находились в таком состоянии после рождения других детей, то большая вероятность, что это повторится и с новой беременностью.
- Неприятности в жизни. Разные стрессовые состояния, связанные с проблемами в жизни (деньгами, работой, семьей) могут стать активатором.
- Проблемы в отношениях с партнером. Если отец ребенка не поддерживает и не уделяет внимание молодой маме, то она начинает чувствовать себя брошенной и беспомощной.
- Финансовые сложности. Нехватка денег заставляет женщину беспокоиться о своем будущем и будущем ребенка. Возникает страх остаться совсем без средств, появляются параноидальные мысли, и все это в итоге выливается в депрессию.
- Проблемы с грудным вскармливанием. Когда женщина не может кормить ребенка грудью, она как будто теряет с ним ментальную связь и впадает в тоску.
- Рождение мертвого ребенка. Наиболее часто депрессия возникает, когда случился выкидыш или ребенок родился мертвым.
- Наличие у малыша врожденных заболеваний. Когда рождается больной ребенок, мамочка испытывает чувство вины – мол, это именно она виновата в том, что он нездоров.
- Нежелательная беременность или тяжелые роды.
Возраст матери также имеет значение – слишком ранние или слишком поздние роды могут спровоцировать заболевание.
Признаки послеродовой депрессии
Точный диагноз может поставить только доктор. Но есть определенные симптомы, которые укажут на наличие у вас депрессии после беременности:
- резкие перепады настроения;
- постоянное подавленное настроение без видимой причины;
- повышенная раздражительность;
- потеря интереса к происходящему – даже к собственному мужу и ребенку;
- нежелание общаться даже с близкими людьми;
- проблемы со сном – от постоянной сонливости до бессонницы;
- потеря аппетита или, наоборот, его усиление;
- усталость, повышенная утомляемость;
- тревожность, чувство страха, вины или стыда;
- навязчивые мысли причинить вред себе или ребенку.
При этом женщине сложно выполнять самые простые бытовые действия, ухаживать за ребенком. Если такое состояние продолжается больше двух недель и улучшения не предвидится, то пора обращаться за помощью.
Последствия депрессии
Меланхолия матери мешает установить ментальный и эмоциональный контакт с новорожденным. Отчужденность женщины травмирует ребенка – он не чувствует себя в безопасности, не ощущает ласки и тепла. В дальнейшем это может негативно отразиться на психическом состоянии маленького человека.
Депрессия мешает женщине почувствовать себя матерью – у нее притупляется материнский инстинкт, пропадает желание заботиться о ребенке. Такие женщины могут спокойно смотреть, как плачет их ребенок, и не пытаться ему помочь.
Также послеродовая депрессия может испортить отношения между супругами. Пропадает сексуальное влечение друг к другу, душевная близость, появляется непонимание и даже недоверие. Если меланхоличное настроение супруги затянется, мужчина вполне может подать на развод.
Как помочь молодой маме
Надо понять, что мамочка не виновата – послеродовая депрессия может подобраться даже к самой жизнерадостной женщине. Поэтому не надо стыдиться и кого-то обвинять – все случилось так, как случилось. Обращаться за помощью к специалисту не просто нужно, а необходимо – самолечение и «как-нибудь само пройдет» не сработает.
Вот несколько способов, как помочь женщине:
- Взять часть домашних обязанностей на себя или пригласить кого-то (бабушку ребенка, няню, другую родственницу), чтобы приглядели за малышом. А в это время мамочка сможет уделить время себе.
- Не осуждать и слушать все, что женщина хочет сказать.
- Убедить, что она справится со своей болезнью.
- Вместе начать делать физические упражнения или сесть на диету (здоровый образ жизни – один из способов лечения от депрессии).
Врач может выписать антидепрессанты, поэтому нужно следить за их регулярным приемом.
Профилактики от послеродовой депрессии не существует. Если вас коснулась эта проблема, нужно найти смелость преодолеть все проблемы и вернуться к нормальной жизни.
