У прекрасной половины человечества 3 возраста: детство, юность и вечная молодость. Кризис – это для тех, кто переход из второго периода в третий воспринимает как трагедию. Страшная фраза «Мне 40 лет». И как это пережить? Легко!
Мнение специалистов
Сейчас психологи считают, что и мужчины, и женщины в определённом возрасте приходят к переоценке своих прежних приоритетов – супруга, профессии, жизненных смыслов, поэтому это сложный момент – переход от первой половины жизни ко второй. По словам Юнга, внутренний разлад – доказательство подлинного существования. Укоренившееся в этот период даст психологические плоды в течение последующих лет для человека.
Откуда и почему появляется?
Причинами возникновения кризиса может быть следующее:
- неудачная личная жизнь. У женщин, невышедших замуж, снижается самооценка, начинается депрессия и появляется неуверенность в будущем. У замужних может появиться разочарование в семейной жизни и усталость от постоянных забот;
- начинают проявляться признаки старения: морщины, обвисание кожи, целлюлит;
- проблемы на работе. Если нет продвижения по карьерной лестнице, наступает переломный момент;
- сравнение с достижениями других. При неудачах женщина испытывает чувство стыда на бессознательном уровне.
Но и успешные по жизни дамы тоже могут ощутить кризис. Возникает безразличие к своим прежним успехам.
Какую роль играют гормоны?
В это нелёгкое время начинается климакс, падает выработка эстрогена, снижается либидо. Жировая прослойка атрофируется, уменьшается количество коллагена, поддерживающего кожу гладкой и упругой. Замедляется метаболизм и многие женщины начинают полнеть, даже если не меняли обычный режим питания. Замечено, что наличие в супружестве полноценной половой жизни способствует сохранению гормонального здоровья.
Важно! Климакс (в переводе с греческого «ступень») – переход от половой зрелости к престарелому возрасту.
Как распознать, что наступает кризис?
Можно выделить некоторые характерные признаки неприятного состояния:
- переменчивое настроение;
- напряжённые отношения с окружающими;
- желание уехать куда глаза глядят и бросить всё;
- реальность не соответствует ожиданиям. Появляется чувство нереализованных возможностей;
- появляется множество негативных эмоций, пессимизм берёт верх в решении всех проблем;
- мысли о наступающей старости и прошедшей молодости всё чаще повергают в уныние;
- день рождения становится грустной датой;
- желание перемен – изменить внешность, поменять работу, место жительства, развестись;
- близкие разочаровывают, обижают и не понимают.
Изменения во внешности
Увидеть первые седые волосы и морщины, теряющую тонус кожу, склонность к набору веса – на всё это женщина реагирует очень остро. К тому же наступает ослабление физических сил, больше времени требуется времени на сон, не хватает энергии на то, что раньше так легко делалось и доставляло удовольствие.
Теряя былую привлекательность, женщины стараются всеми силами вернуть её. Если есть возможность, прибегают к пластике, накладывают яркий макияж, пытаются вернуть молодость модной одеждой, часто не соответствующей возрасту. И при этом их внешность не становится лучше.
Со временем у человека формируется мимическая маска. Ведь эмоции отражаются на лице, когда одни мышцы работают, а другие остаются без нагрузки. Опущенные уголки рта, нависшие веки, морщины – следствие внутреннего недовольства, раздражения, злости, всех негативных эмоций, переживаемых человеком. И с годами всё это отпечатывается на лице. Как часто можно увидеть женщин с недовольным выражением лица, которое стало их второй сущностью? А если не забывать, что при улыбке работает до 53 мышц, может, чаще улыбаться и выражение старческой брезгливости никогда не испортит вашу внешность?
Внутреннее самочувствие и здоровье
Да, начинают появляться болячки, о которых и думать не думаешь. Когда-то в молодости подвёрнутая и вылеченная нога начинает ныть на погоду. Что-то творится с желудком, появляется внезапное головокружение, да и давление скачет. Повышенная утомляемость, проявляющаяся лёгкая забывчивость – всё списывается на возрастной кризис. Как ни грустно, пришло время незамедлительно обратиться к врачу, желательно пройти полное обследование организма, вплоть до МРТ мозга. Это период перестройки, и надо пройти его во всеоружии, чтобы знать, что можно, а что нельзя.
Не стоит забывать: настало время, когда жизнь так «устаканилась», что каждый день похож на другой как близнец. В таких условиях мозг перестаёт адаптироваться к новым ситуациям и не так быстро реагирует на все события. Так не дайте ему «усохнуть»: главное, что у вас в голове, тогда и глаза будут яркими, и улыбка на губах, и морщинки переродятся в добрые лучики.
Чего ждать женщинам в 40 лет?
Энергии после сорока ещё хватает на свершения, а если добавить накопленные знания и жизненный опыт плюс сознание собственного достоинства – и перед вами женственный танк, украшенный ромашками, который сметёт на своём пути все преграды для достижения поставленной цели. Это возраст начала нового, осмысленного этапа в жизни. То, что раньше казалось непонятным, вдруг удивляет своей простотой.
Дама в этом возрасте чувствует себя более привлекательной, чем в 20 – она знает свои достоинства и умеет их подчеркнуть. И ценит себя за это. Гармонично развитая, опытная, умная, независимая персона не может не вызывать уважение. Мужчины таких не пропускают, поэтому наличие большого количества поклонников у женщины «плюс» неудивительно.
Кризис у 50-летних и его проблемы
На самом деле, «напряжёнка» начинается за год-два до полтинника. Фраза «45 – баба ягодка опять» ещё греет, но цифры 50 не воспринимаются по отношению к себе. Это мне? За что? На кого-то нападает такая паника, что женщина ещё лет 5 остаётся в возрасте 47-ми. Она «забывает» отмечать дни рождения, не показывает никому из посторонних паспорт, не замечая, что дети-то взрослеют, и скоро окажется, что старшую дочь родила чуть ли не в детском саду.
Именно в этом возрасте женщины жертвенно идут на пластику, пытаясь вскочить в уходящий поезд, потому что впереди страшная, неотвратимая старость, и не хочется вступать в неё старухой. И что ждёт?
- ненужность;
- одиночество;
- недомогания;
- смерть.
А есть ещё страх несоответствия ожиданиям. Внушительным цифрам надо соответствовать. К этим годам должен быть стандартный набор, состоящий из таких моментов как:
- стабильная работа с достаточно высокой должностью и уважением коллектива, приносящая моральное удовлетворение;
- устоявшаяся семья, где любовь и уважение равнозначны;
- выросшие дети, желательно со своими семьями, с которыми сохраняются добрые, доверительные отношения;
- основательное собственное жильё;
- верные друзья;
- достаточные материальные блага для удовлетворения всех (или почти всех) потребностей.
Если какой-то пункт выпадает, могут начаться страдания. Как так, столько лет – а чего-то нет. Но ведь в жизни всё случается! В том случае, когда есть вера в себя, в собственные силы, да ещё и поддержка близких – 50 — просто цифра. Не забывайте про преимущества, которые даёт возраст. Вы уже не зависите от мнения окружающих, потому что ваше собственное уже устоялось и имеет право на то, чтобы быть высказанным.
Вы можете смело сказать молодому человеку, что он очень привлекательный и нравится вам. Это даёт право ваш возраст. И плевать, что он думает об этом. А если это продавец магазина или заправщик на АЗС, бонусы в оказании услуг обеспечены. Вы можете не наводить в квартире ослепительную чистоту, потому что вам хочется поваляться на диване с книжкой или тупо посмотреть сериал с чашкой чая и парой бутербродов, и никто за это не осудит.
Можно, наконец, расслабиться по жизни, перестать ходить на каблуках выбрасывать мусор, а прикупить удобные тапки. Но! В случае экстренного выхода в свет – маникюр, педикюр, стильная стрижка, наряд от кутюрье. И слышите, кто-то сзади шепчет: «Сколько-сколько? Полтинник? Да ну, не может быть!» Вы их сделали!
Можно ли себе помочь?
Только сама женщина может вытянуть себя из болота. Причём за волосы. Можно, например:
- облегчить свою жизнь. Хотя бы на 2 месяца. Значительные нагрузки и привычка тащить всё на своём горбу – плохой помощник в борьбе с кризисом;
- придумать увлечение, если у вас нет хобби — делайте чаще то, что вам нравится. Гормоны радости вырабатываются именно при занятии любимым делом;
- навестить далеко живущих родственников, позвонить и назначить встречу подруге, с которой давно не виделись, путешествовать, хотя бы в пределах собственного места проживания, устраивать пикники с близкими, хотя бы в парке или сквере на лавочке;
- начать посещать бассейн, заняться фитнесом, записаться на тренинги по саморазвитию, начать изучать языки (например, китайский) и завести переписку с жителем Пекина на его родном наречии.
Рациональные рассуждения во время кризиса неэффективны. Гораздо полезнее прогулка, ужин при свечах с приятным человеком или хороший сон. Универсального рецепта в такой ситуации дать нельзя. Не боритесь с возрастом, в зрелости тоже есть своя прелесть – так получайте удовольствие. Детское платье уже мало, так приобретите вечерний наряд!
Можно ли предотвратить наступление?
Многие экономисты считают, что кризис – это не только упадок, но и время действовать, время метаморфоз, время зрелости и ответственности за себя и будущее. Так обстоит дело и с переломным моментом в жизни женщины. Вы не первая и не последняя, идущая по этому тернистому пути.
Кому-то не обойтись без профессиональной помощи, а другой хватит недельного плача в подушку, разговора по душам с мужем, посиделок с подругами с пением песен и воспоминаниях о том, как молоды мы были. Но зато потом начинается прилив сил, новые великолепные возможности.
