У каждого из нас хоть раз в жизни наступала депрессия. Проблемы в работе или учёбе, неурядицы в семье. Когда всё валится из рук и нет настроения. В этот момент требуется тот самый «волшебный пинок», чтобы, наконец, начать менять ситуацию и отношение к ней. Предлагаем вам подборку из 10 книг, которые помогут встряхнуться и посмотреть на мир другими глазами.
10 лучших книг антидепрессантов
Влюбиться в жизнь.
Автор книги английский писатель Мэтт Хейг. Делится с читателями своим личным опытом. О том, как он выбрался из глубокой депрессии, когда был на грани самоубийства. Что помогло ему снова полюбить жизнь. Даёт практические советы, как общаться с теми, кто потерял веру в себя.
- Большая книга перемен к лучшему.
Автор бестселлера Луиза Хей. Практикует с читателями позитивные аффирмации. Рассказывает о силе подсознания и том, что мы сами творцы своего будущего.
- Как научиться оптимизму.
Книга профессионального американского психолога Мартина Селигмана. Он досконально изучил феномен депрессии. Делится с читателями, как побороть одно из её проявлений – пессимизм.
- Время моей жизни.
Автор — Сесилия Ахерн. Представьте себе, что Жизнь – это человек. Главная героиня Люси однажды встречается с ней лицом к лицу. То, что увидела девушка, возвращает её к реальности и показывает ей ту самую правду, которую она так долго не могла принять.
- Пока я жива.
Писательница Дженни Даунхэм рассказывает нам о молодой девушке, которой осталось жить совсем немного. Тогда героиня составляет список своих мечтаний и начинает следовать им. Время для читателя буквально останавливается, напоминая о ценности каждого мгновения жизни.
- Тонкое искусство пофигизма.
Марк Мэнсон учит читателя принимать себя таким, какой он есть. Со своими страхами, несовершенствами во внешности, неудачами. Основная идея книги – не сочувствие, а рекомендации, как не зацикливаться на неурядицах и с лёгкостью относиться ко всему, что происходит в жизни.
- Демон полуденный. Анатомия депрессии.
Эндрю Соломон делится личной историей о борьбе с депрессией. Книга способна изменить представления о самой проблеме и в целом о психическом здоровье человека. Помогает обрести надежду и справиться с непреодолимыми препятствиями.
Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь.
Автор произведения — Гретхен Рубин. Книга рассказывает о том, откуда берётся радость, вдохновляет на обретение счастья. На что тратить время и что изменить, чтобы не разочаровываться в себе? Вы найдёте ответы на вопросы как стать прекрасной мамой, женой и подругой.
- Гордость и предубеждение.
Джейн Остин показывает читателю разнообразный мир людей XIX столетия. Любовный роман, которому присущи философские размышления о бытии. Как найти себя, о взаимоотношениях в семье, об обманчивости внешнего вида, о роли женщины.
- Жизнь после жизни.
Автор книги британская писательница Кейт Аткинсон. Чтобы вы изменили в своей жизни, если бы вам представился такой шанс? У главной героини появилась возможность пройти свой путь заново. Она умирает и рождается вновь.
