Одиночество — это экзистенциальный вопрос, на тему которого рассуждали величайшие философы на протяжении всей истории. Человек приходит и уходит одиноким и это факт, но вот относятся к нему все по-разному. Одиночество — это общечеловеческое переживание, которое может испытывать как примерный семьянин, так и окружённая толпой фанаток рок-звезда, как ждущий музу поэт, так и отработавший смену фрезеровщик.
Почему люди боятся быть одни
Как ни крути, человек — существо социальное. И помимо базовых потребностей, таких как еда, сон и крыша над головой, для него важна взаимная любовь и уважение, признание его заслуг, осознание своей нужности кому-то. Отсутствие этого может вызвать немало страданий.
Во многом ужас одиночества продиктован и самим обществом. Люди, испытывающие это чувство, переносят свои страхи на других, и тогда начинается давление: «А почему ты не замужем/ни с кем не встречаешься?», «А почему у тебя так мало/нет друзей?», «А тебя не тяготит быть всё время одной?»
Под таким прессингом даже те женщины, которые в одиночестве чувствуют себя комфортно, начинают, так или иначе, задумываться: ««А может, со мной действительно что-то не так?». В худшем случае такие опасения перерастают в навязчивую идею одиночек, и круг замыкается.
Причины женского одиночества
Не всегда фактическое избавление от него (например, повышение социальных контактов или начало отношений с новым партнёром) приведёт к устранению самого чувства. Это так называемый эффект «одиночества в толпе».
Его могут испытывать и экстраверты, окружённые множеством друзей, и семейные люди. Такой эффект возникает, когда женщина не чувствует от того, кто рядом, ни любви, ни поддержки. Иногда трагизм ситуации может заключаться в том, что окружающие люди могут и не подозревать о том, что ей плохо. Они могут её искренне любить и уважать и при этом быть уверенными, что демонстрируют это в достаточной степени, однако женщина будет по-прежнему чувствовать себя одинокой.
Причины этого могут скрываться глубоко в подсознании и быть следствием детских травм, которые, как правило, связаны либо с недостатком, либо с переизбытком родительского внимания.
Справка. В первом случае выросшая девочка может попросту не верить в то, что она может быть любимой. Во втором ей может не хватать тех знаков внимания, которые ей оказывают окружающие.
В любом случае извлечь из подсознания неработающие установки и проработать их может помочь только специалист.
Плюсы и минусы одиночества — надо ли с ним бороться
Физическое одиночество (то есть реальное отсутствие людей рядом) переносится гораздо легче эмоционального (ощущения собственной ненужности), как раз из-за своих положительных моментов.
Пока вокруг вас никого нет, вы вольны делать всё, что вам заблагорассудится, без страха общественного неодобрения. Особенно это полезно интровертам, ведь именно в одиночестве они восполняют свои ресурсы, потраченные на общение.
А вот у ощущения собственной ненужности плюсов нет, так что это та проблема, которую нужно решать.
Особенно сложно тем, у кого физическое одиночество совмещается с эмоциональным. Им легко поверить в иллюзию того, что как только они найдут друзей и/или партнёра, их жизнь тут же наладится и внутренняя боль отступит. А давление общества с вечным: «Найди себе мужика и всё будет нормально» только ещё сильнее это укрепляет.
Эта иллюзия очень опасна тем, что женщиной в её действиях начинает двигать страх. А под страхом снижается избирательность и способность критически мыслить, уменьшается количество требований к предполагаемому другу или партнёру. Всё это может привести к нездоровым зависимым отношениям.
Как выйти из одиночества
Сейчас, в эпоху онлайн-общения выбраться из одиночества гораздо проще, чем до появления интернета. Социальные сети, сообщества по интересам, сайты и приложения для знакомств с любой целью, да даже онлайн-игры — всё это открывает огромный простор для поиска новых людей как в вашем городе, так и по всему миру. В офлайн-мире существуют кружки и студии для взрослых, а также антикафе, которые часто проводят мероприятия с целью создания новых взаимоотношений — как дружеских, так и романтических.
Но это всё относится только к физическому одиночеству и работает только тогда, когда вам хорошо и с самой собой, просто было бы приятнее разделить свои интересы с кем-то ещё.
Важно! Чем больше вы хотите быть не одной, тем меньше вероятность, что у вас это получится. Только научившись получать искреннее удовольствие от физического одиночества, вы сможете установить здоровые отношения, не основанные на страхе.
Тут не обойтись без адекватной самооценки и любви к себе. Научившись хорошо проводить время с самой собой, вы обретёте внутренний стержень и независимость, которая притягивает таких же сильных людей. И наоборот: женщина, которую физическое одиночество тяготит, будет всеми силами цепляться за потенциального друга или романтического партнёра.
Притягивать к себе это может только тех, кто будет этим пользоваться в своих, не в ваших, интересах. Адекватных людей, увы, навязчивость и попытки их удержать любыми способами будут отталкивать.
Как спастись от одиночества женщине после 40
Это тяжёлое, кризисное время. Именно на этот возраст приходится большое количество разводов, а если имеются дети, то обычно они уже успевают вырасти и начать жить самостоятельной жизнью. Всё осложняется тем, что к этому моменту психика становится менее подвижной и гораздо сложнее избавиться от укоренившихся привычек, побороть их и перестроить себя на новую жизнь.
Часто именно непривычность происходящего может угнетать. Когда на протяжении многих лет привыкаешь заботиться о детях и/или проводить вечера с мужем, очень тяжело переживается отсутствие этого.
Важнее всего в этом возрасте не ставить на себе крест, не воспринимать его как окончание неудавшейся жизни. Чаще всего появившееся одиночество становится началом нового, более интересного пути, ведь обретается небывалая свобода действий. Только теперь, в отличие от более молодого возраста, вы будете совершать меньше ошибок, ведь вы уже знаете, какие люди вам нужны, а какие — нет. Ну а путей знакомств, как мы уже успели убедиться, у вас множество.
Не бойтесь одиночества! Чтобы победить его, научитесь «дружить» с ним, ведь это времяпрепровождение с самым лучшим и близким человеком на планете — с самим собой.
