Красота и здоровье волос: советы по уходу

Ежедневно волосы подвергаются воздействию со стороны окружающей среды. Зимой отрицательная температура и холодный ветер способствует их ломкости, сухой воздух в помещениях делает безжизненными и слабыми. Летом солнечные лучи повреждают структуру волос. А в отпуске, когда душа и тело расслабляются, наступает период серьезного испытания на прочность: соленая морская вода, хлорированная вода бассейнов и горячий воздух значительно травмируют их.

Красота и здоровье волос: советы по уходу
Фото: vladtime

И конечно отрицательно воздействуют на волосы частое мытье головы, высушивание феном, укладка с помощью выпрямителей, завивка, окрашивание. И если волосы недостаточно сильные от природы, то они не справляются. Как следствие — секущиеся концы, тусклый цвет, сухость и отсутствие объема. Для обладания блестящими, сильными, объемными и здоровыми волосами необходимо подобрать правильный уход.

Правильное питание для красоты волос

В первую очередь следует уделить внимание здоровому питанию. В рационе необходимы белки и витамины группы В, особенно витамин B5, они очень важны для здоровья кожи головы и волос. Источником белка являются куриные яйца, разнообразные орехи, сыр. Витамином В5 богаты зерновые, бобовые, необработанный рис. Витамины, клетчатка и минералы, содержащиеся в овощах, фруктах и зелени, укрепляют корни. А никотин и алкоголь крайне отрицательно воздействуют на кожу головы, делая волосы безжизненными. Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, специально сбалансированные для здоровья волос и ногтей.

Красота и здоровье волос: советы по уходу
Фото: LiveExpert

Маленькие секреты правильного мытья головы

Главное правило бережного очищения волос – грамотно подобранный шампунь, с учетом особенностей кожи головы, длины и состояния волос. Объем использованного средства должен быть небольшим, его стоит выдавить на ладонь, вспенить в руке и затем нанести на корни волос, тщательно и аккуратно массируя кожу. После смывания шампуня обязательно использование бальзама или кондиционера, его не нужно наносить на корни, чтобы не утяжелять волосы, лишь распределить по длине и на кончики, это поможет сделать локоны послушными и блестящими.

Красота и здоровье волос: советы по уходу
Фото: gazeta.a42

Для ухода за кожей головы 1-2 раза в неделю рекомендуется использование масок для регенерации и питания.

Губительное воздействие высоких температур

Как известно, идеальный способ высушить волосы — естественный, к сожалению, это не всегда возможно. Необходимо учитывать, что структура волос начинает разрушаться при температуре около 140 C, а инструменты для укладки (фен, плоский утюжок, плойка и другие) имеют температуру воздействия 180-200 С. Поэтому обязательное условие перед укладкой — нанесение термозащитных средств для волос. Также во время сушки феном нельзя допускать неподвижной постоянной струи горячего воздуха, она должна быть в постоянном движении, также не рекомендуется использование насадок, которые сужают поток воздуха. В современных фенах есть возможность снижать температуру воздействия, это сокращает риск повреждения структуры волос.

Правильное расчесывание как отдельная наука

Расчесывать мокрые волосы рекомендуется гребнем с редкими зубчиками, желательно изготовленным из дерева. А вот во время укладки и в течение дня лучше воспользоваться круглой или широкой плоской щеткой с натуральной или смешанной щетиной, они легко расчесывают, не повреждая и аккуратно разделяя волоски. Правильно выбранная щетка может удалить частички грязи и остатки средств для укладки. Если волосы склонны к жирности, то прикасаться руками к ним в течение дня стоит как можно реже, чтобы кожное сало и грязь с пальцев не утяжеляли их.

Красота и здоровье волос: советы по уходу
Фото: krasodom

Воспользовавшись этими простыми советами, можно значительно снизить риск повреждения волос и стать обладательницей роскошной шевелюры.