Худое тело залог здоровья. Как похудеть? Методы, о которых вы не знали

На пути к желанной цели самым тяжелым являются первые шаги. В деле похудение главное начать, что является самым трудным. Все мы знаем волшебные слова «завтра» или «в понедельник». И обязательно обещаем себе в эти дни сесть на диету, встать пораньше на пробежку, тем самым начать новый этап в жизни.

Худое тело залог здоровья. Как похудеть? Методы, о которых вы не знали
Фото: Julitta

К великому огорчению эти дни никогда не наступают. Проходят дни, недели и т. д., а мы ждем подходящего момента и придумываем ненужные оправдания.

Методы как заставить себя похудеть

Разговор с самой собой

Вызовете себя на откровенный разговор, и убеждаем разум сделать усилия для стройности тела. Для этого выберите спокойное местечко, вооружитесь листом бумаги, разделив его на 2 колонки. Первую колонку посвятите положительным и отрицательным сторонам своего нынешнего положения. Вторую колонку для плюсов и минусов состояния, когда вы будете стройной.

После отложите его на час, а после сделайте анализ написанного уже относительно свежим взглядом. После сравнения двух колонок вы поймете, что для вас важнее, любимые пирожные с чаем перед сном или возможность выглядеть красивой.

Такой метод позволяет взглянуть на ситуацию с другой стороны. После этого вы не сможете сказать, что фастфуд вам дороже восторженного взгляда любимого. Так какую колонку вы выберите?

Убеждение

Не стоит уговаривать себя сесть на диету или уговаривать начать худеть прямо сейчас. Просто убедите себя, что вы уже похудели, любите спорт и здоровую пищу. Не думайте, что это глупо, главное, что метод работает.

Представим, что есть толстушка, которая обожает кушать пирожные. Она садиться на диету, ограничивает себя во всем, кроме любимых пирожных. Естественно, похудеть ей будет очень сложно. Но если девушка будет представлять пирожные как нечто противное, каждый раз, когда они попадаются ей на глаза, ее зависимость от них со временем пройдет.

Но как же это провернуть? Очень просто: заменяя вредную привычку полезной, убеждайте себя, что любите это. Главное не думать о привычке, а принять новую и здоровую модель поведения.

Сила воли

Вы до сих пор уговариваете себя сесть на диету? Не стоит продолжать уговоры, просто выключите компьютер, наденьте кроссовки и поспешите на пробежку. В данный момент прекратите жевать перед телевизором и начните вести дневник калорий. Хватит оттягивать, начните действовать прямо сейчас!

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.